sexta-feira, julho 01, 2005

Uma aula de ginástica a sério...

...é aquela em que dou por mim a desejar que a instrutora passe para outro exercício, só para passar a doer noutro lugar.
Estou que nem posso.
6 comentário(s)

6 Comentário(s):

isso depois de uma banhoca quente passa. vai por mim, Snow :)

By Blogger Joana, at 12:12 da manhã  

O aumento da frequencia e a manutencao dessa frequencia elevada faz com que as dores musculares desaparecam.

Nao esquecer o pre-aquecimento e o stretching antes e depois dos exercicios.

Contrario ao que a Jiana diz, imersao em agua gelada atenua o processo quimico que acontece ao nivel dos musculos quando estes se reestabelecem, o que faz nao so atenuar as dores mas torna os musculos mais definidos. Ideal e' fazer sauna, alternada com imersao de banho gelado.

Para terminar lembro que praticar exercicios deve fazer parte da nossa vida de igual modo como o alimentar-se e dormir!

let's get physical
:)

By Blogger Nic, at 2:51 da manhã  

Há um remédio santo para fazer dores musculares desaparecer: no dia seguinte, voltar a fazer exercício! ;) Mas no meu caso, pelo menos agora, nem é preciso tanto: aquilo dói na hora, e passadas umas horas já nao dói nada. :) E há aind outra maneira de fazer as dores desaparecer: uma boa massagem! :)))

By Blogger Snowgaze, at 9:54 da manhã  

Só mais uma coisa: água gelada? eu??? Nem depois da sauna, my friend... :)

By Blogger Snowgaze, at 9:55 da manhã  

e' preco de atrazares o relogio biologico e a flacidez entre outras coisas que a gente nao gosta de ver e que tendem a aparecer com a idade!

By Blogger Nic, at 2:25 da manhã  

outra coisa: as dores musculares acontecem quando os musculos trabalharam... se nao ha dor e porque o exercicio foi "waste of your time"
:)

By Blogger Nic, at 2:27 da manhã  

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